老慢支的预防措施

“老慢支”即老年慢性支气管炎的简称，是指气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症，是冬季中老年人的常见病。此病的发生是由于感染、理化刺激、过敏及气候变化等多种因素长期相互作用造成。临床上表现为咳嗽、咳痰，或伴有气短、喘息等，严重者可并发肺气肿、肺心病等。

中医认为本病的发生与发展常与外邪的反复侵袭，肺脾肾三脏功能失调密切相关。急性发作期，大多因肺气虚弱，卫外不固，外邪入侵，以致咳嗽反复发作；或因久咳不已，反复发作；或因年老体虚，肺脾肾气虚，水津不布，痰饮内停，阻遏于肺，引起长期咳喘。或因吸烟、饮酒等因素伤及于肺，进而形成本病。病变经久不愈，则肺脾损及于肾。故病情严重者常伴有气喘不能平卧，动则尤甚等肾不纳气之候。

尤其秋冬季节干燥而寒冷，容易发生呼吸道感染，导致“老慢支”复发。因此，患者应注意如下几方面：

（一）预防感冒，感冒是引起“老慢支”的诱因。

（二）改善居室环境。居室要安静，卫生清洁，无烟尘污染，阳光充足，定期开门窗，保持空气新鲜。不要在室内养宠物。

（三）戒烟酒。香烟的烟雾能使支气管上皮受损，纤毛脱落，导致肺的防御功能降低，加重呼吸道感染，诱发急性发作。而酒能生湿积痰，刺激呼吸道，使病情加重。

（四）科学调理饮食。饮食以健脾开胃为主，清淡、温软为宜，多吃富含维生素、微量元素、优质蛋白的食物，如禽蛋、豆制品、新鲜蔬菜、水果、干果等。禁食咸辣、燥热之物。有喘息者，少食海味鲜腥，如带鱼、黄鱼、虾、蟹等。

（五）适当锻炼。运动强度以不劳累、舒适为宜，还可以进行呼吸操、扩胸运动，腹式呼吸等训练。

（六）简单中医食疗方

1、萝卜百合汁：白萝卜50克，百合15克。将白萝卜切片，与百合同煮，待烂熟后喝汤。亦可在煎煮时加入适量冰糖。

     2、取50克淮山药去皮切片，大枣50克去核，莲子50克去心，糯米100克洗净，加入水中，武火煮沸后改用文火慢煮成粥，再加入适量红糖即可。大枣，性温，具有补中益气、养血安神的功效。山药，性平，具有益气养阴、补脾肺肾的功效。

还有种更简单的方法，晨起后取少许蜂蜜冲水饮用，但口感不宜过甜。蜂蜜具有补益脾气和肺气、润燥解毒、通肠道的功效。其中，黄芪蜜、党参蜜补气作用尤胜一筹。