雾霾漫天，不管在哪你都需要这篇实在的内容

今天，为大家介绍一款美食——Chinese雾霾。

往北有冀霾的激烈，京霾的醇厚；向南有沪霾的湿热、粤霾的阴冷……

扑面而来的真实，

十里洋场和乡土气息的混杂，

足以让你沉醉其中不能自拔。

大半个中国，弥漫着黄土的甜腥与秸秆焚烧的碳香充分MAX，加上尾气的催化和低气压的衬托，最后再经袅袅硫烟的勾兑，使得它干冽适口，吸入后挂肺、绵长，让品味者肺腑欲焚，欲罢不能。

雾是都市厚，霾是故乡纯……

今天PM2.5又爆表了！

我们终于又在隔了一个夏天后，

再一次感受到了会呼吸的痛。

根据中医五行理论，木火土金水对应五脏肝心脾肺肾，也对应五色青赤黄白黑，肺脏与白色对应，吃白色食物可以达到养肺的效果。

一到秋季，我国大部分地区都不同程度出现了雾霾天气，在配戴防霾口罩的同时，也应常备这款白色系清燥润肺茶。

煮给自己和你爱的人～

配方

麦冬15g，北沙参15g，北杏仁10g，桑叶12g，百合20g，雪梨1个

功效

养阴清燥、润肺止咳

适用

干咳、口干、咽燥、尿黄、便干等情况

用法

1.头煎清水3碗煎至1碗；

2.二煎清水2碗煎至半碗；

3.煎水代茶饮

用量

每天可数次

【麦冬】

滋阴润肺，能入胃以养胃液，开胃进食，更能入脾以助脾散精于肺，定喘宁嗽。微微甘甜，滋味较好，尤其适合小孩、老人服用。

【北沙参】

养阴清肺、祛痰止咳，非常适合肺虚久咳和雾霾天使用。

【北杏仁】

用于咳嗽气喘。本品主入肺经。味苦能降，且兼疏利开通之性，降肺气之中兼有宣肺之功而达止咳平喘，为治咳喘之要药。随证配伍可用于多种咳喘病证，有呼吸系统疾病的人更适合。

【桑叶】

含疏散风热，清肺润燥，清肝明目，还有一定的抗菌抗炎作用，雾霾天使用再好不过了。

【百合】

拥有提供肺脏抗毒能力，有很好的养肺滋阴功效。除含有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养素外，百合还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱成分具有养心安神、润肺止咳的功效，对雾霾天气人的肺部非常有益。

【雪梨】

柔嫩白如雪，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效，和前几种药材配合一起，能发挥最大功效。

雾霾对肺的伤害是一个循序渐进的过程，因此难以引起人们的重视，有时上楼梯呼哧带喘，剧烈咳嗽，胸口发闷都有可能是雾霾引发的症状。但PM2.5格外微小，一旦吸入就会进入肺泡很难排出体外。

因此防霾就成了关键，雾霾天尽量不出门，若不得已，最好佩戴口罩。当然，再配上这款清肺茶，及时清理肺部，增强抵抗力，百益而无一害。

同时家中有老慢支病患者，雾霾天刺激下容易发作，可以常备银黄清肺胶囊，清肺化痰、散热排浊，缓解咳痰喘等慢支症状有很好的疗效。