防霾不能只靠风雨，银黄君给你再支招 

    昨天刚过的2016年最后一个节气——冬至，有网友戏称为“立霾日”。受不利天气形势影响，从12月16日开始，中国出现大范围持续重度空气污染，多地PM2.5指数频频“爆表”，石家庄市区内“世纪公园”监测点PM2.5和PM10一度双双突破1000微克／立方米。

      21日，雾霾在全国多地上演“最后的疯狂”，其中，北京绝大部分地区的空气质量均沦陷至六级重度污染水平。

      这次被称为今年以来范围最广、持续时间最长、强度最强的霾天气过程，到底有多严重？环保部21日晚通报称，遥感监测数据显示，灰霾覆盖188万平方公里，这几乎相当于中国国土面积的五分之一。

      生活在霾区的人成为“气候难民”：出行不便，航班延误，中小学停课，工业企业停限产，机动车单双号行驶，游客减少，洗车更频繁，外国歌手因“北京咳”取消演唱会，医院呼吸科则挤满了人。同时，手机上多了勘测污染指数的APP，“防毒面具”成为霾区人出门的标配，号称能净化空气的绿色植物备受青睐，口罩生意全年火爆，空气净化器成了最受欢迎的家用电器。人们聊起空气净化器，型号、厂家、性价比……如数家珍，就好比男人谈论车、女人谈论包。

       中新网北京12月22日电最新预报显示，今天上午开始，受冷空气影响，持续笼罩中国多地的雾霾将自北向南逐渐减弱或消散。

      冷空气来了！雾霾今起逐渐消散。

      网友们纷纷感叹，抗霾主要还是得靠风雨。针对有关“抗霾主要靠风”的言论，有专家指出，污染的产生不是一时一日，污染的治理也难一蹴而就。中国很多地区和城市正处在工业化和后工业化过程叠加的时期，燃煤、工业、机动车和居民生活排放量都处于高位，大气污染防治任务还很艰巨。

      但好在大家已经积极认识到这一点，要彻底改善环境空气质量，必须坚持不懈地扎实推进污染物减排工作，天不帮忙的时候，人就要更加努力。

      银黄君在这里提醒大家做好预防雾霾工作是很有必要的。尤其家里有呼吸系统疾病的人（老慢支、慢阻肺等），遇到雾霾天，更容易引发疾病反复，久咳不愈。更要做好防范，可以在家备一些银黄清肺胶囊，三盒一疗程快速缓解雾霾引起呼吸不适等问题。

      银黄清肺胶囊组方中含有葶苈子、炙麻黄、浙贝母、枇杷叶等多种止咳化痰平喘的药物，对于雾霾刺激呼吸道引起的咳嗽、咳痰、喘息症状，能迅速起效。

      同时组方中含一支蒿、大青叶等药物，有一定的抗菌消炎的作用，能杀灭进入呼吸道的某些细菌，减少抗生素的使用量。另组方中还加入五味子，能固本扶元，增强机体免疫力，抵御雾霾对呼吸道的损伤。

      日常生活当中，银黄君还得反复提醒大家做好以下工作，防霾刻不容缓：

      少开门窗

      在家的时候要少开门窗，开门窗的话可以选择在白天太阳出来的时候在打开，有助于减少雾霾的进入。

      种植绿色植物

      在家里多种植绿色植物，大家都知道绿色植物可以净化空气。可以在自己家的阳台，客厅，卧室里种植绿色植物，来吸收PM2.5颗粒来净化空气。

      安装净化设备

      有条件的话可以在家里的门窗上安装空气净化设置，市场上的大多数空气净化器都能净化空气中的污染物，尤其对PM2.5的吸附能力都很好。用了空气净化器要经常更换过滤网什么的，防止二次污染哈。

      减少外出

      在雾霾爆发的期间，最后不要外出，尤其老人，小孩尽量在家，减少PM2.5颗粒的吸入。有呼吸道疾病等病人坚决不能外出。喜欢晨练的朋友在雾霾爆发的时候也不要外出锻炼了。

      外出戴口罩

      在雾霾爆发时，我们不能待在家里而要外出的话，要做好自我保护，选择一款好的口罩来防止雾霾的吸入是不错的选择，口罩选择时以棉质的比较好。

      清淡饮食，多喝水

      不要吃太油腻的东西，饮食要清淡多吃蔬菜，多喝白开水。

      多吃水果，补充维生素

      多吃新鲜水果，可以补充各种维生素，尤其在雾霾爆发的时候吃梨子能够润肺除燥、祛痰止咳，保护我们的呼吸道。

      做好个人卫生

      外出回到家中，第一件事就要去清洗自己的脸部和鼻腔。在外的时候跟空气中的污染物颗粒有接触，脸部和鼻腔有附着大量的PM2.5颗粒，要要清水清洗防止PM对自己的危害。